كيفية تضمين بذور السمسم في النظام الغذائي

تعتبر بذور السمسم من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز صحة العظام. فهي تحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن…